白癜风患者吃什么食物好?

 　　白癜风一直都是在我们的生活中很常见的，所以关于白癜风的知识多多少少可以了解一些，我们要做好自己的自身防护工作，然后注意保护好自己的免疫力方面，多吃一些营养的东西，才能有效的防治白癜风

　　1、氟

　　丰富来源：鳕鱼、鲑鱼等海味和茶叶，经过氟处理过的饮水;

　　良好来源：沙丁鱼、虾、大马哈鱼等鱼类;

　　一般来源：大豆、鸡蛋、牛肉、菠菜等

　　2、锌

　　表明黑素体内的锌含量高，说明锌对黑色素的合成起着重要的作用。提示白癜风治疗除应注意补充含有酪氨酸的食品，还应注意铜锌元素的补充。

　　丰富来源：面筋、米花糖、芝麻糖、调味品和小麦麸;

　　良好来源：西瓜籽、花茶、花生酱、花生等也有较多的锌元素 ;

　　一般来源：豌豆黄、香菇、银耳、黑米、红茶、绿茶、豆类、金针菜和谷制品。

　　3、硒

　　丰富来源：芝麻、小麦胚、黄油、金针菜、淡菜、蘑菇;

　　良好来源： 松花蛋、豆油、小麦粒(粉)等;

　　一般来源： 小茴香、冬菇、桃酥、大米、豆奶、蘑菇、燕麦粉、红萝卜等。

　　4、铜

　　白癜风患者体内的铜含量较低血清铜几乎部与血浆蛋白结合，称为铜蓝蛋白或血清的氧化酶，铜缺乏影响到这些含铜酶的不足，当减低有你关心到黑色素代谢的，因此该酶在皮肤色素的形成中起着重要的作用，体内铜含量不足，多由于铜在消化道吸收发生障碍所致。

　　丰富来源：红茶、花茶、口蘑、砖茶、牛蒡、榛子、葵花籽、芝麻酱、西瓜籽、绿茶、可可、肝等;

　　良好来源：蚕豆、鲜蘑菇、小茴香、青豆、黑芝麻、黄豆及其制品、绿豆、松子、花生、马铃薯粉、紫菜、豆腐粉、莲子、芸豆、毛豆、香菇、面筋、果丹皮、八角茴香、豌豆、黄酱、金针菜、栗子、燕麦片、坚果等;

　　一般来源：花生、花生酱、黄油、面包、香蕉、米花糖、青梅果脯、酸枣、绿豆糕等。

　　5、钴

　　有人认为微量元素的铜、钴、硒在白癜风发病过程中充当重要的较色，尤其是酪氨酸氧化为多巴(DOPA)过程中，钴主要参与核酸蛋白的合成，解读和促进其他元素的吸收，它常以维生素B12的形式发挥作用，易造成黑色素的合成代谢受阻。

　　丰富来源：牛肝、蛤肉类、小羊肾、火鸡肝、小牛肾、鸡肝、牛胰、猪肾和其他脏器;

　　良好来源：瘦肉、蟹肉、沙丁鱼、蛋和干酪;

　　.以上介绍的东西应该是比较的了，我们人呐要对自己好，犒劳自己的嘴跟身体，知道自己那些东西可以吃哪些东西不可以吃。